Αποστασιοποιηθείτε πριν από καταστάσεις υψηλής πίεσης
Ακόμα και οι πιο ταλαντούχοι, επιτυχημένοι άνθρωποι τα "θαλασσώνουν" σε μια συνέντευξη ή αποτυγχάνουν σε μια παρουσίαση. Όταν η πίεση είναι υψηλή, τείνουμε να πανικοβαλόμαστε και να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε σχολαστικά την παρουσίασή μας που συνήθως έρχεται φυσιολογικά - και αυτό μπορεί να μας πνίξει. Υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μην προκαλέσετε το βραχυκύκλωμα αυτής της αντίδρασης. Όταν πρόκειται να διαχειριστείτε μια αγχωτική κατάσταση, μην ξανασκεφτείτε τι θα ακολουθήσει. Πέντε λεπτά πριν από το μεγάλο γεγονός δεν είναι καιρός να ξανασκεφτούμε κάθε λεπτομέρεια. Αντ 'αυτού, αφιερώστε μερικές στιγμές για να εστιάσετε σε κάτι άλλο. Λύστε ένα σταυρόλεξο. Οπτικοποιήστε τις διακοπές που προγραμματίζετε για τον επόμενο μήνα. Ανατρέξτε στο τελευταίο τεύχος του αγαπημένου σας περιοδικού. Εάν εξακολουθείτε να αγωνίζεστε να το βγάλετε από το κεφάλι σας, προσπαθήστε να τραγουδήσετε ένα τραγούδι ή να επαναλάβετε μιας λέξης mantra. Απελευθερώνοντας τον εγκέφαλό σας με τον τρόπο αυτό, θα τον κρατήσετε από το να "αγριέψει" όταν πρέπει να παραμείνετε ήρεμοι. The Management Tip of the Day - Harvard Business Review